自从单位去年体检，我的同事小雷被查出自己患有甲状腺结节后，这个脖子上长的小疙瘩就成了她的一块心病。虽然医生说大部分的结节都不必担心，是良性的，只要没有发生增生，癌变都不会影响正常的生活，只需要她半年到一年定期检查下就好了。
可是小雷天天摸着自己的脖子，还是担心怕它长大，因为网上查了，这个甲状腺可是人体内分泌的重要组成部分，有了结节能不担心吗？
我看到她忧心忡忡，便给她解释道：“其实有了结节，只要注意忌口，不吃会导致结节长大的食物，按期体检，是可以控制好的”。
小雷听我这样说后，才长松一口气，不过疑问又来了，哪些食物需要忌口呢？我告诉她，重口味的食物，比如火锅，麻辣烫之类，还有高油高脂肪的食物都是比较容易促进甲状腺结节生长的食物，一定要少吃。
小雷听完说：“那看来就蔬菜最健康了，我以后多吃菜好了”。
我忙打消她这个念头，这蔬菜也不是都可以随便吃，有些蔬菜是不能吃的，同样得忌口。那么是哪些蔬菜是患有甲状腺结节的人需要忌口的呢？下面我就把我给小雷讲的内容整理出来，给大家分享下。
甲状腺有结节的人，最好少吃这5种蔬菜
1、包菜
包菜是大家经常吃的一种蔬菜，有的人还喜欢用它腌制泡菜，炒菜下饭别有风味，但是包菜里面含有影响身体内分泌的物质，会干扰正常的内分泌系统。吃多了会对甲状腺造成影响，所以甲状腺患者还是少吃为好。
2、紫菜
甲状腺疾病患者重要的是需要减少碘的摄入，而紫菜富含碘，虽然对身体好处多多，但是不适合甲状腺结节的人食用，吃多了会导致甲状腺分泌激素过多，让结节长大。
3、海带
海带和紫菜一样都属于高碘食物，我们日常生活中大多吃的是加碘盐。本身已经不缺碘了，如果再食用过多的碘，很容易会让病情加重，结节长大，所以甲状腺结节的人平时还是得控制自己，少吃点。
4、西兰花
西兰花热量低而纤维素含量高，深受健身减肥人士的喜爱。但西兰花和包菜一样同属十字花科食物，里面也含有会影响内分泌的物质，所以甲状腺结节的人也得少吃。
5、黄豆
黄豆是制作豆浆的主要原料，而很多女性都爱喝豆浆，将它当作补充雌激素的食物，可是黄豆有个不好的地方是它会让甲状腺肿大。
虽然这种物质含量很少，但是如果你吃得太多，那积累起来也会让甲状腺结节病情加重，所以黄豆可以吃，但一定要注意控制好量，可别吃太多了。
所以，患有甲状腺结节的人在吃蔬菜时要注意，少吃十字花科类蔬菜，对于含有十字花科蔬菜的沙拉也要尽量少吃，这些蔬菜里的物质会体内的碘相竞争，甲状腺对碘元素的吸收起着阻碍作用。
还有要少吃含碘高的食物，碘过量会加重结节增生。
概况来说，饮食上适量吃含碘的食物，同时可以多吃吃富含优质蛋白和维生素的食物，此外还要多吃些粗粮和新鲜果蔬，以补充膳食纤维。
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有甲状腺结节的人，除了注重饮食调理外，还要注意休息好，养成良好的作息规律，坚持锻炼身体。
此外情绪调节也很重要，不良的情绪会加重结节的生长，拥有好心情，才有助于结节快点消除。
总之，患有甲状腺结节并不可怕，只要好好休息，好好睡觉，好好锻炼，保持良好心情，控制好饮食，提高身体免疫力，身体倍棒自然百病不侵。
#百里挑一#
