在新冠疫情持续的当下，提高自身免疫力来抵抗随时袭来的病毒至关重要。
影响免疫力的因素复杂多样，而在日常生活中，一些不良的饮食习惯，同样也可能降低身体的免疫力，危害身体健康。
1.喜欢吃咸味重的食物
那些看起来就色香味俱全的诱人美食，通常都是口味比较重的食物，添加了大量的盐来增味。如果火锅、毛血旺、腊肉、炸薯片、辣条等食物放的盐少一半，其美味程度也会大打折扣。
然而，今年一项发表在《科学·转化医学》的研究结果显示，长期高盐饮食，不仅会有心血管疾病的隐患，还会损害免疫系统功能。
在最初的小白鼠动物实验中，发现吃了高盐饲料的实验鼠，在接触到致肾盂肾炎大肠杆菌和李斯特菌后，更易出现严重的感染情况。
在后续的人体实验中也出现了类似的结果。研究者让志愿者在饮食不变的情况下，每日额外摄入6g的食盐，实验持续一周后的结果显示：志愿者血液中的中立性粒细胞（一类免疫细胞，属于白细胞类别）免疫能力明显降低。
无论是自己做饭，还是点外卖吃，以后还是少吃点盐吧。
2.喜欢甜食、甜味饮料
有关糖和健康之间的关系，一直以来都是备受人们
