北京哪家医院治疗白癜风得好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/冰箱，是常备的家用电器，主要用于存储食物、蔬菜，有延缓食物变质的作用。
要知道，冰箱不是真的“保险柜”，不能保证里面的食物“万无一失”，在里面存储时间长的食物、蔬菜也会受到细菌的污染，发生变质。
若是误食以后，还可能损伤身体健康，甚至还可能让肝脏出现损伤、病变，导致肝病发生。
医生提醒：冰箱中4种美食，或会加速肝脏损伤，要少吃
食物1：海鲜
很多人喜欢吃海鲜，经常选购些海鲜存于冰箱内以方便食用。
但是，海鲜不要过多食用，以免损伤身体健康，有些海鲜中含有病菌、寄生虫较多，它们进入身体后，可能会加速脏器损伤、病变，造成疾病出现。
此外，有些人还喜欢吃生海鲜，这种饮食方式其实并不可取，在生海鲜中寄生虫含量最多，特别是肝蛔虫数量，其会给肝细胞带来不可逆的损伤。
食物2：火锅丸子
在吃火锅、炖菜时，不少人喜欢加入火锅丸子，可是，火锅丸子不仅对身体健康有害，还不符合饮食理念。
火锅丸子是由淀粉、食品添加剂等物质制作而成，营养价值几乎微乎其微，所含毒素较多，食用过多，可能会让肝脏解毒工作加重，导致肝脏损伤。
因此，为了身体健康，火锅丸子这种食物还是少吃为好，可以偶尔吃些解解馋。
食物3：久泡菌类
市场上常见的菌类食物基本都是干货，在食用前，需要用水泡发。
在泡发时不要时间过长，因为长期泡发的菌类中，有致癌物质米酵菌出现，它不仅属于致癌物质，毒性也比较高，还容易在高温下存活。
若是误食以后，可能会损伤肝脏，引起肝脏病变、癌变，还可能诱发肝癌发生，因此，对于泡发时间过长的菌类，最好不要食用。
食物4：腌制蔬菜
不少人会将豆角、萝卜、白菜等蔬菜，进行腌制放置在冰箱中作为下饭菜来食用。
要清楚，蔬菜在腌制时，容易出现亚硝酸盐，其在体内存积过多，可能会让肝脏出现病变、癌变，导致肝癌发生。
因为亚硝酸盐是被世卫组织加入致癌物清单内的物质，其还有耐高温的特性，对身体和肝脏健康损伤很大，不建议你长期食用腌制蔬菜。
肝脏损伤，有以下症状，请引起重视
〇早起以后经常乏力，精神不佳，还有脾气暴躁、容易发怒等情况；
〇脸色暗沉无光，毛孔粗糙，有大量黄褐斑、痘痘、粉刺出现；
〇手指指甲容易断裂、有黑斑、月白减少等状况，中指指根变细；
〇入睡困难，容易醒来，还伴有说梦话、口干等状况发生；
〇经常腹胀、腹痛、腹泻，还有恶心、呕吐等现象。
保护肝脏，要有良好的生活习惯
◆饮食均衡
注意饮食均衡，对身体健康有帮助，还有益肝功能提升。
首先，要学会荤素搭配，不要过多食用大鱼大肉，以免致使肝内脂肪变多，影响肝脏代谢脂肪，造成肝脏损伤、病变，出现脂肪肝。
可以经常食用蔬菜，它所含的纤维素有利于肝经运行，还能缓解肝气郁结，有助肝脏疏泄功能增强。
其次，还要有好的饮食习惯，不要暴饮暴食，增加肝脏代谢负担，导致肝脏损伤，促使肝病发生。
◆多给身体补充水分
水是生命的源泉，多给身体补充水分，有益身体健康，还能滋养肝脏，每天可以保持ml的饮水量。
在喝水时放入有益肝脏的食材，可能会更好。
云台冰菊含有的氨基酸、水苏碱、类黄酮等微量元素较为丰富。
氨基酸和水苏碱，补充以后能促进肝脏分解能力，可以减少脂类物质和毒素在肝内堆积，还有助于肝脏对有害物质抵抗功能提升；
类黄酮是肝脏所需基础元素，能提高损伤肝脏修复速度，保持肝细胞膜完整性，还可以降低肝脏损伤、病变。
杯中放入几朵，用温水冲泡，适合日常饮用。
◆保持优质睡眠
充足而优质的睡眠，可以维持机体代谢稳定，还能促进毒素分解、排出，可以缓解肝脏解毒负担，对身体健康也有帮助。
其次，睡熟以后，也能让肝血流回肝脏速度变快，增加肝内血液存储量，有利肝细胞活性提升和肝功能增强，还可以提升肝脏对有害物质抵抗功能。
提醒：每天要保持8小时以上的睡眠时间，不要长期熬夜，以免给身体和肝脏健康带来伤害。
