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血~管
饮食指南
让你远离心血管疾病
本章借鉴自陈可冀院士多年的行医经验和养生心得，教您吃好每一餐！
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中老年人常患心血管疾病，除了吃药稳定病情，养成良好的饮食和生活作息也是必不可少的。所以请垦友们吃好每一餐，远离心血管疾病！
借鉴自陈可冀院士多年的行医经验和养生心得，教您吃好每一餐：
1
早餐这么吃，降低中风几率
早餐选择燕麦粥
2
中餐这么吃，降低血脂粘稠度
荤素搭配加点菇，多吃豆制品更健康
3
晚餐这么吃，保障血糖平稳
晚饭定量、多进素食，只吃八分饱
3
零食这么吃，全面保护心血管
姜蒜加洋葱，零食也能吃出健康
本课总结
通过今天的学习，您可知道早餐为什么要选择燕麦粥吗？
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