你的饮食习惯健康吗？
不吃早饭？喜爱甜食？吃饭过快？饮食重口？......
会导致什么后果？
今天，阿游将为大家奉上本专题栏目第四期
关于“饮食方式与健康”
树立正确就餐理念
养成良好就餐习惯
快和阿游一起学习吧
科学防疫--青少年饮食很重要
疫情下，健康饮食方式很重要健康饮食，提高青少年免疫系统的防御能力抵御细菌、病*、寄生虫及其他入侵者
健康饮食促进青少年大脑发育提供青少年生长发育物质保障健康饮食需要营养物质更全面提升青少年新陈代谢速率更快
科学防疫--饮食习惯我知晓
你的饮食习惯健康吗？
不吃早饭？喜爱甜食？吃饭过快？饮食重口?......
会导致什么后果？
长期不吃早餐，胆结石患心肌梗塞，肥胖找上你
经常吃饭太快不细咀嚼，胃炎，胃溃疡找上你
经常饮食过咸，高血压，心肝肾损害找上你
喜食甜食，心血管疾病、肥胖及糖尿病找上你
科学防疫--健康饮食我能行
健康在哪里，健康在青少年的嘴巴里。
饭前饭后要洗手，吃饭要吃七分饱。营养平衡最重要，挑食不算好孩子。多吃蔬菜补铁钙，多吃水果补维c。荤素搭配要均衡，适量运动少不了。白开水好饮料，“三无”食品是杀手。
科学防疫--合理膳食我在吃
两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭
一块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬
一两鲜鱼，一两肉，最好再加一把豆
一万步，五杯水，吃动平衡不后悔
水果食用要加量，微量元素补充上
摄入水分需大量，排*代谢跟得上
谷薯食物少不得，免疫抵抗才加强
科学防疫--安全就餐我做到
开口吃个爽，莫把安全忘
原料新鲜卫生，食品生熟分开；操作规范透明，员工持证上岗；厨房清洁透明，安全严格把控；
珍视食品健康，拒绝无证餐饮；
餐具卫生莫忽视，消*保洁才放心
树立正确就餐理念，养成良好就餐习惯
科学防疫--分餐制度我提倡
疾病从口入，别对“分餐制”说不
唾液传播不得了，公共筷子有保障按需分配营养物，保证餐餐都平衡定量取餐不浪费，香甜粮食不白给安全用餐非小事，筷勺文明在碗里养成习惯才最好，你是懂事乖宝宝
科学防疫--生活习惯我坚持
养成文明健康生活好习惯
勤洗手，勤通风，少出门，少聚集戴口罩，讲卫生，打喷嚏，捂口鼻有症状，早就医，不恐慌，不传谣
科学防疫--饮食禁忌我不碰
疫情聚餐须谨慎，谨防病*附上身
野味动物不可食，病*缠身需注意
邋遢饭店要远离，三无餐饮须拒绝
野生动物不能买，营养不高还危险
生食熟食需分开，交叉使用不可行
烹饪一定要全熟，生熟不分易致病
科学防疫--健康饮食有益处
科学健康，饮食合理
少盐少油，控糖限酒吃动平衡，健康体重杜绝浪费，兴新食尚
增强免疫力，维持代谢机能稳定
保证营养物质摄入物质摄入
科学防疫，健康饮食
以上就是我们今天的学习内容
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信息来源
四川省人文社科普及基地--美食与旅游文化普及基地
编辑
郭梦婷
美编
张梦霞
责编
先珂尼
编审
袁婷
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