哪个医院白癜风能治好 http://pf.39.net/bdfyy/index.html春
万物复苏
季
春暖花开
小常识
春季饮食小常识，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时间段。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候极其稳定。身体健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。
春季食物宜选一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。可改善慵懒的体质，还可充沛体力。其次，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、*参、*耆等。
总结
综上所述，春天的调养药膳，以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气。
饮食原则
春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就好像春天树木那样生发，一身阳气升腾。如若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而引发其他病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则会造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，故而脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
性温味甘的食物首推谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、*鳝等。人体能从这些食物中吸取营养素，可使得养肝与健脾相得益彰。
其次，要顺应春升之气，多补充温补阳气的食物，尤其是早春仍有冬日余寒，可适当补充韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。再次，春日时暖风或晚春暴热袭人，容易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，例如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、*瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。至于新鲜水果，虽然有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若急需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
