说起乳腺增生，对于很多女性朋友来说都是备受困扰的一件事情，而最近几年患上乳腺增生的人数越来越多，这就不得不引起人们的高度重视。
患上乳腺增生，除了与长期熬夜生闷气等原因有关系之外，其实与吸烟喝酒也有一定的关系。但是吸烟喝酒和以下4类食物比起来根本不算什么。
乳腺增生的根源公布，烟酒不算什么，强调：这4类食物别再吃了
辛辣刺激的食物。很多人在生活中都是无辣不欢的，大量食用辛辣刺激的食物对健康非常不利，不仅会导致肠胃功能异常，也会刺激到女性的乳腺。
因为辛辣刺激食物摄入过多，有可能会降低自身的抵抗力以及免疫力，甚至会扰乱身体，内分泌的平稳也会刺激到乳房加重患上乳腺增生的情况，所以辛辣刺激的食物劝你别再吃了。
高脂肪饮食。对于高脂肪的食物，女性还是少吃比较好，因为大量食用高脂肪食物，不仅会造成身材肥胖，也有可能会造成雌激素分泌增多，刺激到乳房，诱发乳腺增生。
所以高脂肪的食物，劝你还是赶紧管住嘴，这样才有助于呵护乳房的健康，而且有助乳腺逐渐走上坡路。
富含*嘌呤的食物。富含*嘌呤的食物，劝你赶紧撤离你的饭桌。因为这种物质含有的咖啡因，茶碱，可可碱等等物质都是非常高的，很可能会刺激到乳房。
而且*嘌呤的食物也会引发乳腺癌的出现，甚至损害人体健康，如果你不想乳腺增生缠身的话，这样的食物劝你赶紧管住嘴，别再吃了。
富含雌激素的食物。对于女性朋友来说，在平时适当地服用一些蜂王浆，花粉等等含有激素类的食物，很容易导致体内的激素水平紊乱，不仅会影响到身体的健康，也会对乳房造成一定的刺激。
而且雌激素摄入的过量也会扰乱身体内环境的稳定，甚至会加大患上癌变的风险，所以这样的食物劝你别再碰了。
女性想要呵护乳腺的健康，对于以上这些食物劝你赶紧拉入黑名单，因为他们都有可能会刺激到身体，内分泌也会对乳房造成一定的伤害，除此之外也可以通过食疗的方法养护身体健康。
患上乳腺增生？别愁，把它列入饮食清单，乳房或许走上坡路
茶树菇。茶树菇作为常见的一种菌菇类食物，不仅含有特殊的香味，坚持吃一点，还能够为身体补充所需要的营养成分。
茶树菇也能够帮助缓解乳腺增生等疾病，所以女性朋友平时多吃一点，能够帮助你呵护乳腺的健康，增强自身的免疫力，让你的乳房逐渐走上坡路。
无花果。无花果是生活中常吃的水果，对于调养身体健康有一定的帮助，经常吃无花果也能够帮助你呵护乳腺的健康，缓解乳腺增生。
而且无花果含有天然的*体酮成分，能够帮助降低患病的风险，女性朋友把它列入饮食清单，或许乳房会逐渐走上坡路。
葛根粉。葛根相信大家非常的熟悉，而且在丰胸方面有着独特的功效，也能够抑制癌细胞的活性，提高机体免疫力。
葛根也被称为乳腺增生的克星，把它列入饮食清淡，能够帮助你通入上街，呵护乳腺的健康，乳房逐渐走上坡路。
俗话说：治病不如防病。女性之所以容易患上疾病，主要与平时情绪不稳定，喜欢生闷气有密切的联系，当然女性患上乳腺增生也和个人情绪有一定的关系，所以在平时一定要调整好自己的心态，做一个积极乐观的人，这样更有助于增强免疫力，预防疾病。
平时也要多进行体育锻炼，保证充足的睡眠能够让你的身体越来越健康，身体内环境的稳定，能够帮助你清理*素和垃圾，而且提高身体素质，身体健康，彰显个人魅力。
