白癜风忌嘴吗 http://m.39.net/pf/a_4554235.html都知道洋葱是个好东西，到了冬天，中老年人一定要多吃洋葱，帮助清理血管，到了冬天老年人就容易犯心脑血管疾病，所以要格外注意身体，除了保暧，在饮食上也要做一些调整，吃一些能帮助调理身体的菜哦。
洋葱就是个很不错的选择，不仅可以降低胆固醇、预防血管硬化、还能增强血管弹性和保持健康血压水平。很适合老人在冬天吃!
洋葱的价格是非常便宜的，眼下一块五一斤，买一个大的，切一半就能炒一顿菜，不仅吃了好处多我，还价格特便宜，冬天的餐桌上怎么能少得了它呢，尤其是家里有老人的，更得时不时的做来吃哦。
食材:洋葱，胡萝卜，青椒，鸡蛋，食盐，食用油。
制作步骤
/p>
1、洋葱，青椒，胡萝卜洗干净，都切成条状待用。
2、鸡蛋磕在碗里，加入食盐一起打散，热锅凉油，把油烧热，倒入打散的鸡蛋液，煎至凝固后翻面再煎一会，用锅铲铲碎，出锅装盘。
3、另起锅放油，倒入洋葱，胡萝卜，青椒，食盐一起翻炒至8成熟。
4、倒入鸡蛋一起翻炒均匀出锅。简单，营养又好吃的一道菜。
这食材一块五一斤，买一个切一半就能吃一顿，天冷老人离不开它
长按识别
