炎炎夏日注意饮食,常吃4种食物,降压减脂 [复制链接]

炎炎夏日注意饮食，常吃4种食物，降压减脂，排*清肠，不容错过

*豆中的卵磷脂，可防止血管硬化，降压减脂，预防心血管疾病，保护心脏。*豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能排*清肠。大豆所含的皂苷有明显的降压减脂作用，同时可抑制体重增加，营养又瘦身。

白草莓相信大家都感到陌生，其实不是纯白色，还稍微带点粉色，它的籽是红色的。白草莓确实不多见，有菠萝的味道，味偏酸。白草莓中含有大量的维生素C，由于维生素C具有强效的抗氧化作用，尤其是对皮肤有很好的保护作用，能减缓色素的形成，有补益气血，延缓衰老，增强体质的功效。

白扁豆拥有着很丰富的营养，含有蛋白质和维生素c的含量是相当高的，还拥有人类所需的钙铁等元素，同时它又是粗纤维的，可以很好的排*润肤的情况。除了以上这些以外，这种扁豆对于女性的好处是很多的，因为它的维生素c含量很高，所以有美白抗衰的作用，女性常吃它，会让皮肤更白更细腻，可以很好的排*，防止皮肤老化暗沉，使肌肤更水嫩。

樱桃营养丰富，还有健脾养胃、治疗消化不良等功效。樱桃中含有丰富营养物质和水分，食用樱桃能淡化肌肤的色斑，使肌肤白皙中透着粉嫩，健康有光泽。女性朋友经常吃，皮肤可以变得光滑细腻，红润嫩白，所以可以美容养颜。其中的花青素、花色素有很好的抗氧化作用，抗衰老作用强。含有的膳食纤维则能加快肠胃蠕动，能起到清肠排*的重要作用。

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