爱生活爱研究爱分享
我是王时珍
三高、心脑血管疾病和身体疼痛是老年人的常见病，很多人都需要进行药物治疗。
随着年龄的增长，各种病越来越多，药也随之增加，吃着吃着就把肚子吃成了实验室。
同时服用多种药品，有可能在不经意间造成危险。
这种危险来自于不同药品之间的化学反应，也有可能来自药品和饮食的结合。
有几个坑虽然很日常，但埋得很深。
今天小王就扒一下，家里有吃同类药物的可以转给他们看看，多加小心总不会错。
心脑血管疾病服药+阿司匹林≈内出血
心梗、脑梗或中风等心脑血管疾病的病人，出院之后部分人会开始吃华法林和肝素。
这两种药都是抗凝药物，究其原理就是防血栓、防淤堵。
阿司匹林被很多人归为退烧药，或者止疼药。
但如果一个日常服用抗凝药物的人，某一天因为发烧吃了阿司匹林，可能就危险了。
因为阿司匹林更主要的疗效也是抗凝，两种抗凝药物同时吃进体内，可能导致内出血。
小王曾经写过，（《谢园……》），在某些心脑血管疾病突发，病人陷入危急状况的时候，专业机构建议可以给病人服用阿司匹林。这就是发挥了阿司匹林的抗凝作用，在特殊时期使用的特殊手段。
但日常情况下，这样的叠加服药是要规避的，或者需要在医生指导下进行，绝对不能私自用药。
高血脂疾病服药+葡萄柚≈肾衰竭
葡萄柚会影响降血脂类药物（例如他汀类药物）在血液中的代谢速度，这些药物长时间滞留累积在身体中，有可能导致肾衰竭。
所以日常服用降血脂类药物的人，不适合吃葡萄柚，也不要喝葡萄柚汁。
葡萄柚图片来源：网络
扑热息痛、泰诺+酒精≈肝损伤
对乙酰氨基酚是扑热息痛、泰诺等退烧止痛药的主要成分，这种成分进入人体之后，会产生部分*素，但正常剂量下，这种*素对人体是不构成威胁的。
但喝酒之后，人体对这种*素的代谢功能就会下降，大量*素短时间内涌向肝脏，即便是在正常用量下，也有可能造成肝脏的损伤。
万艾可+单硝酸异山梨酯类药物≈血压过低
服用单硝酸异山梨酯成分类药物，或者任何硝酸盐（包括硝酸甘油）的患者，都不适合服用万艾可。
因为万艾可有可能在此类患者体内造成血压急剧降低。
据相关机构统计，自年美国允许销售万艾可以来，已报告相关死亡病例超过23例。
用于治疗冠心病的单硝酸异山梨酯片，图片来源：京东送药上门
血压、血脂、血糖、胆固醇的这些事情，真的是困扰了很多人。
日常生活也因为需要顾及到这些病而变得特别麻烦。
但已经得病的患者，还是要有一个良好的心态，对待慢性病就是要有打持久战的准备。
而对于健康人来说，防患于未然才是最重要的。
特别是那些还处在不良生活习惯中的高危人群，应该尽早开始调整自己的生活习惯和饮食习惯。
以下一些小建议，可以通过生活中很小的改变，达到预防疾病发生的效果：
少吃脂肪含量高的食物
、如果一定要吃肉，最好是少吃肥肉，多吃瘦肉；
2、用鱼虾代替红肉，每吃一口能减少90%的脂肪摄入量；
3、炒菜用油，别用动物油，适量使用豆油，主要用橄榄油；
4、烹调方式上，少吃油炸和烧烤类食物，多吃蒸煮熟的食物；
5、油料作物，如花生、芝麻、核桃、瓜子中的脂肪含量也不低，食用要适量；
优化饮食结构
、碳水化合物、脂肪、蛋白质都是每天需要摄入的营养物质，摄入比例约为6:3:。不吃主食等偏食的饮食习惯，对于降低血糖等并没有好处；
2、鸡蛋是营养全面的蛋白质，成年人每天吃一个鸡蛋比较合适。即便是有糖尿病或者冠心病的病人，也可以吃一整个鸡蛋。如果是重度高血脂症患者，可以考虑只吃蛋白；
3、有降胆固醇功能的食物：大豆及其制品、洋葱、大蒜、香菇、木耳、燕麦、玉米、荞麦、甘薯、茄子、胡萝卜、芹菜、韭菜、菇类和食用菌、山楂、茶叶；
调整生活方式
、戒烟戒酒，少油少盐；
2、在身体条件允许的情况下，适当进行体育锻炼，老年人要注意防摔倒；
3、吃饭不要吃撑，一次吃的太多会增加心脏负荷；
4、保持正常体重，老年人体重BMI在20左右比较正常。超过正常体重的，可以考虑先减肥。
我们明天见。
图片来源：除特殊说明之外，图片均来自TED公开课视频
参考文献
、TED公开课，用药危险性，作者：CelineValery
2、抗凝剂药物研究，Anticoagulantmedicines专题页，
