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预防心血管疾病食物有哪些统整地中海饮食6 [复制链接]

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根据卫生福利部国民健康署指出

根据卫生福利部国民健康署指出心血管疾病一直都是国民十大死因之一那么想要预防心血管疾病该吃哪些食物呢健康管理顾问-天行悦建议您「地中海饮食法」-地中海饮食的主要原则有4项透过了解及执行才能从根本调理身体状态将罹患高危险疾病的风险降到最低1多吃高纤食物,降低钠、精制糖类的摄取2保持规律的运动(有氧、肌力、气运动)3戒除抽烟喝酒等习惯4不过量食用姜母鸭、羊肉炉等高盐、油、钠的食补-健康管理顾问-天行悦的5大健康理念●合并中西医专业,推广健康食养生活●运用自然疗法,减少药量、远离药物、改善亚健康●整合精准医学、功能医学,从基因、饮食下手维护健康●客制化诊断分析,找到适合自己的健康管理方案

●培训更多健康管理师,成为每个家庭的健康守护天使

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