生活在现代的人，生活节奏快速、忙碌，难以注意身体发生的各种小变化，于是小病痛不断的出现。不少人患有各种慢性类的疾病，给生活带来不小的影响。例如慢性胃炎，每次刚吃完饭不久，就容易出现腹部不适、恶心甚至是反胃的情况出现，让人头痛。
大家都说慢性疾病难以根治，引起身体患慢性疾病的源泉往往是生活中各种不良的习惯一点一滴累积出来，要坚持并全部改掉，确实不容易。像是胃炎这种和饮食有关的，更是难上加难。今天要和大家分享一些有助于缓解胃炎的方法，希望对有需要的各位有所帮助。
患有胃炎，这3种红色食物要少吃
1.红肉
红肉就是那些油腻的肉制品，像是猪肉、羊肉等的食物是日常生活中接触较多的红肉之一。这些肉类在制作过后，十分的美味，吸引不少的人进食。但是这些肉类食物中含有不少的油脂类物质，过多的食用容易加重胃肠道的负担，引起胃肠道类疾病的发生。
生活中若是胃肠道本就较弱，甚至是患有胃炎的人，要注意减少摄入红肉的量，多加入一些鱼肉和鸡肉这样的白肉食物。白肉类的食物，也是肉类食物的一种，但是这类食物相较于红肉食物含有的油脂量较少，同时蛋白质含量丰富。
2.红萝卜
胡萝卜属于偏寒凉的食物，受到不少人的喜欢。市场中常常能见到它的身影，做法多样又美味。不过食用红萝卜前要注意，胡萝卜不适合胃肠道较弱的朋友过多的食用。对于患有胃炎的朋友更是要慎重，胃是一个喜欢温热环境的器官，对于寒冷类的胡萝卜，食用进入身体后，其寒气或许会造成胃肠道的不适。
3.红薯
冬天吃红薯的人比较多，烤红薯的味道香甜，易于饱腹，但是红薯中含有会刺激胃肠道的物质。对于胃肠道较弱的朋友，大量吃红薯或许会出现嘴巴感觉较酸，甚至是反胃的现象。当然普通人食用红薯是没有问题的，但是患有胃炎的人就要忍住了。
患有胃炎，不妨吃这种白色食物——山药
山药是常见的中药材之一，能作为普通的食材进行烹饪并食用。味道甘甜有一定的养胃健脾的作用。山药含有特殊的黏性物质，这种物质在进入身体内的胃肠道时，可以保护胃黏膜。并促进身体排出湿气，是人体改善胃炎的“好帮手”。