很多血脂偏高的中老年人每次谈及到年轻时候，总会有些感慨，“如果年轻时候保持xx良好习惯就好了”，高血脂这种疾病和长期不良的生活习惯是有着较为密切的关联的，其中饮食又是重中之重。
得了高血脂之后，应该明白，血脂水平是很难在短时间之内就完美降下来的，需要长时间的努力，在这期间饮食方面要格外的注意，有一些食物能不吃就不吃。医生这边也帮你们整理了一下，列出了一份高血脂患者不宜食用的清单，注意看下。
血脂高的人，有哪些食物是需要放弃的？
含饱和脂肪较多的食物，这类东西摄入过多，是比较容易引起血脂波动的，所以应该要尽量的放弃，一般来说，猪油、羊油等等动物油含有的较多，要少吃，这些是可以用植物油来代替的，对身体会更加好一些。另外还有一些老人喜欢买猪油丁来“炼油渣子”，这些也都是不好的食物，各位高血脂的患者需要避免。
高糖类的饮料也是需要放弃的，目前市面上很多的饮料都是含糖量比较高的，这些饮料对我们的生活来说，完全不是什么必须品，所以是可以放弃的，平时血脂高的人，应该多喝一些白开水，不要和一些很甜的饮料。此外，一些甜点也要尽量少碰，这也是为了身体着想。
不要喝酒，高血脂患者应该是禁止饮酒的，酒精对身体的伤害是很高的，尤其是对肝脏，酒精对肝脏是具有一些脂毒性的，喝酒之后，体内的血脂水平容易控制不住，所以想要降低血脂，那么一定要是将酒精完全戒掉的。请记住一句话，高血脂患者的世界里，饮酒没有适量二字，喝酒对人从来就没有什么好处，该放弃就放弃吧。
以上三类食物就是各位需要放弃的，除了饮食方面，高血脂患者还有一些其他方面需要注意的。
高血脂患者生活中还需要注意哪些事情？
规律作息，年轻时候不懂事的人太多了，觉得自己身体好，无限制的熬夜打游戏，夜里饿了还要随便吃一些宵夜，根本不分时候……等年纪大了就知道后悔了。年纪大了之后，身体是比较容易出现一些毛病的，比如说高血脂问题，想要降血脂，各个方面都要注意，保持一个规律的作息也是很有必要的。
按时服药，轻度的血脂偏高有些医生是不建议服药的，但血脂高到一定程度时，一般是都需要服药的，这时候就要听医生的话，按时地去吃药，这是控制血脂水平最直接、最有效的办法。
多加锻炼，坚持运动是可以起到一定降血脂作用的，这种良好的生活习惯医生建议大家一定要养成，骑自行车、跑步等等，主要是有氧运动，要让人动起来，微微出汗是最好的。
血脂高的人生活中一定要比健康人士更加的自律，养成良好的生活习惯，只有这样，血脂水平才能更加稳定，身体更有活力。