现如今乳腺结节十分普遍，很多女性查出有结节，结节数量还不止一个两个，有些女性看到这个情况，会以为是肿瘤找上门了，就陷入恐慌之中。乳腺结节的出现一般和女性的饮食习惯、生活习惯、心理压力、体内激素有很大的关系，并不需要过于恐慌，乳腺结节大多数都是良性的，出现乳腺结节并不代表就是乳腺癌。
01乳腺结节分为良性结节和恶性结节
结节其实基本每个女性都会有的，目前科学研究上，对于女性乳房的结节为什么会出现也没有一个准确的结论，但是可以明确知道的是女性乳腺结节一般情况下有百分之95都是良性的，剩余百分之5才有可能是恶性的。
良性结节对女性的身体并不会有大的伤害，大多表现为在月经来临的时候乳房会胀痛，或者是心情不好，压力过大的时候也会出现乳房疼痛的情况，不过疼痛的时间都比较短暂，等月经结束或是心情变好之后，疼痛感也会随之消失。良性的乳腺结节的生长速度通常都是比较缓慢的，并且在生长的时候并不会和我们的皮肤连接在一起，因此不会给身体造成负担。
恶性的乳腺结节通常就是乳腺癌，这个时候就会对我们的身体造成影响，它的生长就会和我们的皮肤连接在一起，生长的速度也非常快，这个时候就需要手术进行干预。
当然乳腺结节大多都是良性的，但是并不能保证它不会癌变，所以女性有乳腺结节一定要记住定期检查，避免出现癌变的情况，一旦出现癌变就要及时治疗。
02网传女性出现乳腺结节不能鸡肉，不利于乳房的健康，这种说法可信吗？
鸡肉是生活中很常见的食物，我们从鸡肉中可以获取人体所需的养分，滋补我们的身体，从中获取能量，营养价值这么丰盛的鸡肉为什么不能吃？网上争议比较大的一个点就是现在市面上的鸡42天就出栏了，之所以那么快出栏是因为都是激素鸡，吃多了之后自然就会对女性的乳房没有好处，当吃太多的激素鸡肉时，就会影响女性体内的雌激素水平，从而增加了乳腺的负担。
但是，关于42天就出栏的鸡是激素鸡是一个传言已久的谣言，已被多次辟谣。事实上，得益于养殖技术的进步，鸡的出栏速度早已由过去的90多天提升到了40多天，这跟打没打激素没关系。所以鸡肉是可以放心吃的。
而且，鸡肉的脂肪含量比较低，尤其是去了皮的鸡肉，热量也低，对于女性来讲，是很好的蛋白质来源。吃了既可以补充蛋白质，增强免疫力，又不用担心发胖。
如今乳腺癌的发病率是越来越高，所以女性也更加注重自己的乳房健康。而我们已经说了，有乳腺结节是可以吃鸡肉的，不过要注意，有两种对结节不利的行为，要避免去做。
03哪些行为对乳腺结节是不可取的，甚至加重病情？
第一种行为：对乳腺结节进行过度按摩
正如上文所说女性的乳腺结节大多都是良性的，很少一部分是恶性的，因此是没必要去按摩店进行乳房按摩的，而且按摩也并不能完全的消除结节，只能算是一种辅助作用。同时乳腺结节如果按摩的不规范或是力度太重，可能会导致结节被推挤压碎，导致乳房局部受伤，同时如果结节是恶性肿瘤，那么就会加速癌细胞扩散加速且转移，因此不建议大家随意进行按摩。
第二种行为：贸然对乳腺结节进行手术切除
对于女性的乳房来说，手术切除并不是一个好的治疗手段，一般而言，只要不是恶性的肿瘤都不会建议手术。良性的结节进行手术对于女性的乳房来说更多的是副作用，因为做手术之后女性的导管就会闭合了，那么对于哺乳期过后的女性来说，乳房中就会堆积大量的乳汁，这对乳房来说更是一个负担，并且可能会诱发乳腺癌的发生，所以不建议良性结节进行手术。
想要缓解结节，其实最好的办法就是通过食补、运动和稳定情绪来缓解结节的症状
食补上可以多吃一些富含黄体酮的食物，黄体酮可以调节女性体内的激素水平，对预防和缓解乳腺结节都有很大的用处，比如：无花果、海带、豆腐、白菜、豆制品、酸奶以及鱼类等食物。
食物禁忌：避免饮食咖啡、巧克力、可可、白酒、辛辣等食物，这些食物吃了之后会促进乳腺的增生，对结节的缓解不利。
最后就是运动和情绪，女性的情绪好坏对乳腺结节有着很大的起伏，心情好的时候女性的卵巢分泌雌激素就会比较平稳，因此对结节的增生就没有影响，反之心情不好，结节就会出现疼痛的情况，如何就可能增长，所以女性也要稳定自己的情绪，不要大起大伏，放松自己的心态。
参考文章：
《乳腺结节不能吃鸡肉？饮食要注意什么？》.康韵茹贝源.-07-12
《女性患上乳腺结节还能吃鸡肉吗？保养乳腺，生活中要注意什么呢？》.预防疾病小知识.-11-29
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