过敏性鼻炎，真是一件让很多人都头痛的事情，还经常会被朋友们误认为是“感冒专业户”。为了不再成为“喷嚏大王”、“鼻涕虫”，患有过敏性鼻炎的朋友们切记要在饮食上控制好，哪些该吃，哪些不该吃，可都要弄清楚喽！
而春季是过敏性鼻炎高发的时节，所以这些饮食禁忌需要知道。
忌食寒凉生冷食物
中医认为，本病是主要由于肺、脾、肾三脏虚所致，尤以气虚为主。加上外感风寒侵袭鼻窍引发。而寒凉生冷食物（如生冷瓜果、凉水、凉菜等）易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。
呼吸系统忌寒凉与燥热食物，在肺气虚、脾气虚、肾阳虚的患者，更应特别注意，应在饮食中忌食寒凉生冷食物。
忌烟、酒
过敏性鼻炎对外界的气体的敏感度明显增高，尤其是寒冷和具有刺激性的气体，吸入后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状明显加重，尤其对于郁热熏肺患者，烟、酒的刺激能够加重患者的症状，更应作为重要的饮食禁忌。
慎食鱼、虾、蟹类食物
有人认为，鱼、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，所以在患有过敏性疾病时尽量避免食用。当然也不是绝对的，也有报道称忌海鲜是饮食误区。
但从中医学理论来讲，海鲜是发物，对过敏体质的人来说还是少食为妙。
那过敏性鼻炎可吃什么食物，这几种食物最佳
金针菇：这是一种对避免过敏性鼻炎的食物，经常食用金针菇，有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。
白灼金针菇：需要金针菇g，还有这些辅料：植物油0.5汤匙、香葱4根、小米辣3个、盐0.5茶匙、细砂糖0.5茶匙、生抽2茶匙。
金大州金针菇零食小包装混合口味g金大洲香辣味烧烤味四川特产零食金大州金针菇混合5口味1斤京东好评率%无理由退换旗舰店￥29.8购买然后需要将金针菇剪去根部，挑去金针菇老的部分；将金针菇浸泡在淡盐水里，如果用淘米水浸泡，会更好。
而煮锅里需要倒入适量清水，烧开后，将金针菇放入锅里焯熟；再将金针菇捞出，过一下凉白开，沥干水分备用。
还需要在空碗里调入适量盐、生抽、白糖，搅拌均匀；再把香葱洗净，切成葱花；小米辣进行洗净，切成辣椒圈。
下面再将沥干水分的金针菇码在碗里，撒上香葱；而炒锅里倒入适量植物油烧热；放入小米辣炒香。而金针菇里还需要倒入调料汁，再将锅里的油、小米辣泼到金针菇上即可。
胡萝卜：最近，专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜。这是因为，蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。
百花蜂蜜枣花蜂蜜洋槐蜂蜜土蜂蜜蜂巢蜜冲泡饮品农家自产天然健康蜂蜜百花蜜g/g百花蜜g京东查看已下架而且，蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
大枣：学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。
不过，大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
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