不知道大家有没有听说过“病从口入”这句话，其实这种说法是有理有据的，很多朋友都习惯了把生病这件事归罪到运气不好头上，但实际上，任何疾病的到来，都跟我们的行为脱不开干系。不良的饮食习惯也是诱发疾病的关键因素，如果不懂得在饮食方面下功夫，最终也会受到食物的“反噬”。
很多人都存在饮食结构不合理的问题，但除此之外，对人体健康影响最大的问题其实是摄入过量“不健康”食物，想知道这些食物包括哪些，可以往下看。
4种常见食物，是疾病的“加速器”
发霉食物
相信很多朋友家里都曾经出现过发霉的食物，其实这也很容易理解，不论是生活条件改善的现在，还是食不果腹的过去，食物囤到发霉的现象都是比较常见的。在过去，人们总是不舍得多吃，即便是食物已经发霉变质，他们都不舍得扔。而如今丰富的食物堆积在家里，根本吃不完，过了保质期的食物即便是放在冰箱里也依然会发霉。
有些朋友可能认为，表面只有一小部分发霉的食物还能吃，但正确答案其实恰恰相反，虽然食物本身看似只有一小部分变质了，但整个食物都已经被黄曲霉毒素占据了，如果不顾后果食用的话，体内各个器官都可能会受到病菌的攻击。我们经常听到肝功能受损、肝脏病变的情况，其实多半都与此有关。
腌制食物
在各种各样的制作手法中，有些人最喜欢的就是腌制，经过大量食用盐腌制的食物，口感、味道都跟原来不同，这也是腌制食物受人欢迎的原因之一。还有一个原因就是，随着大家下馆子、吃外卖的频率越来越高，我们的味觉也会慢慢退化，对重口味食物产生了依赖感。
但从健康的角度出发，我们还是应该限制自己吃腌制食物的量，因为人体每天最多能承受6克以内的盐分，而腌制食品中盐分超标，经常食用，会损害血管健康，破坏血压的稳定。同时，腌制食物中含有大量亚硝酸盐，会增加食管、肠胃、肾脏等器官的负担。
添加酒精的食物
现代人为了追求刺激，会选择在食物中添加酒精，有些朋友喜欢在烹饪过程中添加白酒、料酒、红酒、啤酒等，在酒精的加持下，食物的口感和味道确实有所提升，但健康指数也会大幅度下降。
众所周知，酒精本身是刺激性食物，对人体健康也会造成很大的威胁，别以为只有喝酒才会危害健康，经常吃添加了酒精的食物，一样会增加身体的负担。美食只不过是生活中的一抹色彩，我们不必为了这一道色彩，让整个生命黯淡下去。
烧烤类食物
不论在什么季节，烧烤都是比较受欢迎的一种烹饪方式，很多朋友经常在睡前点一堆烧烤类食物，肆意享受美食。且不说睡前吃夜宵会给肠胃带来多少负担，单凭烧烤类食物对健康会造成损害这一点，就值得大家深思熟虑了。
虽然烧烤类食物别有风味，但经过炭火熏烤的食物中，可能存在大量有害物质，而这些物质不一定能被身体全部代谢出去，一旦堆积在体内，就会成为威胁健康、诱发疾病的因素。
总结：我们虽然有选择食物的权利，但在做出选择之前，出于对健康的考虑，我们也该权衡利弊。美食只不过是用来为生活增色的，希望大家别把它当成是生活的全部，健康才是应该被摆在第一位的，别因小失大。