专家谈控制“五高”，预防心脑血管疾病
一、我国心脑血管疾病流行趋势
WHO（世界卫生组织）报告，全球每年有万人死于心脏病和其他心血管疾病，约占全球死亡人数的1/3；预计年将可能突破万。每年全国心血管病死亡人数达万人，占死亡人数45%。在这些发病因素中遗传占15%,个人生活方式导致高血脂、高血糖、血管内膜粗糙、血小板聚集占60%。每年国家用于心血管病的直接医疗费用达1亿元。
“五高”是造成心脑血管疾病的主要原因。据统计，我国高血压患者达3亿；高血脂人数2亿；超重人数超2亿；肥胖人数超万；糖尿病人数万，患病率9.7%。
二、什么是“五高”?五高对人体的危害有哪些？
“五高”是指高体重、高血脂、高血压、高血糖、高尿酸。
（一）高血压 无声的杀手。高压(收缩压)≥毫米汞柱，低压（舒张压）≥９０毫米汞柱为高血压;
（二）高血脂血脂主要包含：胆固醇5.18mmol/lL，甘油三脂1.7mmol/L，高密度脂蛋白1.04mmol/L，低密度脂蛋白3.37mmol/L；
（三）高血糖空腹血糖≥。6.11mmol/L；糖尿病;空腹血糖≥7.0mmol/L；餐后2H血糖≥11.1mmol/L或任意时间血浆葡萄糖≥11.1mmol/L。糖尿病是一种遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性,全身性,代谢性疾病‘。
（四）肥胖(高体重)肥胖即是体重超过相应身高所确定的标准值20%以上。体质指数(BMI)是国际通用的指标，BMI≥23为超重，BMI23~24.9为肥胖前期,，BMI25~29.9为肥胖1级，BMI≥30为肥胖2级或身高一=标准体重。WHO（世界卫生组织）宣布，肥胖是一种慢性疾病。
（五）高尿酸尿酸≥umol/L。尿酸是嘌呤代谢的中间产物，富含嘌呤的食物有海鲜、肉类、豆类、啤酒等。
“五高”对健康的严重危害
高血压的危害：长期高血压可直接造成心、脑、肾、眼底等重要脏器的损害，且高血压与肥胖、吸烟、高脂血症及糖尿病等伴随疾病共同作用，可导致心肌梗死、脑卒中等一系列危及生命的心脑血管疾病。
高血糖,糖尿病的危害：单纯高血糖是没有症状的，典型的糖尿病人则会有多饮多尿多食和消瘦，糖尿病人会过早发生高血压、冠心病或脑卒中、白内障、失明、肾功能不全、周围神经和容易感染。还有一些并发症如酮症酸中*，非酮症性高渗昏迷，糖尿病性心脏病，肢端坏疽等。
肥胖的危害：肥胖是引起高血压的危险因素,肥胖增加心脏负担,增加死亡率。肥胖者患糖尿病和心血管病的危险增加，死亡率也增加。极度肥胖者肺功能异常，易发生梗阻性睡眠呼吸暂停和肥胖性低通气量综合征。肥胖妇女常月经失调，男性游离睾酮浓度也可能下降，容易发生不孕不育。
高血脂的危害：患心血管病的危险性不仅取决于个体具有某一危险因素的严重程度，更取决于同时具有危险因素的数目。血脂异常是冠心病发病的危险因素，也是脑卒中的危险因素。高血脂除了上述外，还是周围动脉疾病的危险帮凶。
高尿酸的危害：尿酸是引起高血压的危险因素。尿酸会增加泌尿系统结石的生成，最后造成慢性肾功能衰竭。尿酸结晶沉积在关节内损害关节，引起痛风性关节炎。
三、如何了解自己的健康状况？
1，有身体的不适时，医院相应的科室就诊检查；
2，到有资质的体检机构做必要的体检。
全面系统地体检，了解自己的健康状况，有方向地进行健康调理，预防疾病，从而达到健康生活一百年。
四、控制“五高”，促进健康、延年益寿
理想健康状态：拥有理想健康行为和理想健康因素，无心血管危险因素，无临床心血管疾病；
理想健康行为：不吸烟或戒烟1年以上，坚持有氧运动，保持健康饮食，标准体重;
理想健康因素:不吸烟，血压正常，血脂正常，血糖正常，体重标准，管住嘴，迈开腿，不吸烟，好心态。
预防心血管疾病关键在于改变生活方式和膳食结构，控制每天膳食总热量的摄入，建立合理饮食结构，控制体重。
专家介绍
陈学春，宁德市医学会肿瘤分会会长，主任医师，闽东肿瘤科知名专家。现任宁德悬济堂东侨中医门诊部会诊专家。
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